„Creative Flow. Rok uważnego życia” Jocelyn de Kwant
W dzieciństwie żyjemy tu i teraz – tymi słowami Jocelyn de Kwant wprowadza w świat uważności, o którym zapomina się dorastając, by ostatecznie bez opamiętania poddać się wszechogarniającemu pędowi życia, który odbiera wszelką radość.
Książka „Creative Flow” powstała z potrzeby docenienia każdego momentu życia, nawet tego najmniej ekscytującego, ale nie jest jedną z tych publikacji, które doradzą co zrobić, aby żyło się lepiej w świecie, gdzie czas to pieniądz, a pieniądz to czas. Te 365 zadań, które przygotowała autorka, to rok uważnego życia, to czas aby spędzić chwilę z samym sobą, dla siebie – bez stresu i rozbieganych myśli.
W dzisiejszym świecie, na co dzień, skupia się uwagę na tym co będzie, albo co było. Ten sam błąd przez lata popełniała również Jocelyn, która przyznaje się do syndromu wypalenia w wieku… 25 lat! To, co pomogło jej wyjść z błędnego koła braku czasu i presji otoczenia okazało się banalne i wyzwoliło w niej ogrom kreatywności.
Te 365 sposobów, by cieszyć się chwilą opartych na rysowaniu, pisaniu – po prostu zabawie – pozwoliło jej odnaleźć spokój oraz ukojenie. Tym samym, zdając sobie sprawę, iż ten problem dotyczy wielu ludzi na całym świecie, postanowiła stworzyć pewnego rodzaju dziennik uważności, który być może okaże się dla kogoś równie zbawiennym.
Rok uważnego życia został podzielony na 12 rozdziałów, na które przypada ponad 30 zadań, mniej lub bardziej angażujących, a przede wszystkim uwalniających kreatywność. Każdy rozdział poprzedza kilka słów od Jocelyn, która dzieli się przemyśleniami na temat ciała, codzienności, relacji, zmysłów czy przyrody.
Korzystając z tego nietuzinkowego dziennika można zrobić zakładkę, stworzyć kreatywny wzór dla torby, napisać o swoim dniu z perspektywy motyla, wypełnić przestrzeń kolorowymi kropkami, ubrudzić się podczas malowania, wykonać kolaż swoich wymarzonych wakacji czy też nauczyć się koncentrowania na słuchaniu, opisując to, co się słyszy, nie nazywając dźwięków. Te kreatywne zadania zmieniają spojrzenie nie tylko na świat, ale i przede wszystkim na siebie.
Książka z pewnością dużo zyskuje za sprawą cudownych ilustracji Sanny van Loon, które zdobią okładkę oraz każdą stronę książki – są bajeczne, niezwykle barwne i przypominają o dzieciństwie, tym samym cieszą oko, dając wiele radości z samego patrzenia, stając się inspiracją.
Creative Flow Jocelyn de Kwant jest idealną propozycją od Wydawnictwa Buchmann – może pomóc zmienić czyjeś życie, dodać odwagi, by wyjść ze strefy komfortu, złagodzić codzienny stres i ukoić w każdym etapie życia. To 365 wskazówek, by odnaleźć spokój, pozbyć się niechcianych myśli, rutyny dnia codziennego oraz odnaleźć dziecięcą radość z życia.
Na nowo.
Madame Booklet
Creative Flow. Rok uważnego życia.
(Creative Flow. A year in my mindful life)
Jocelyn de Kwant
Ilustracje: Sanny van Loon
Kompleksowe opracowanie projektu: Quendi Language Services
Wydawnictwo Buchmann
240 stron
